இதை செய்தால் 7 நாட்களில் தொப்பை குறைந்து, குறிகிய இடை கிடைக்கும்!

தொப்பை  மற்றும் உடல் எடையை குறைக்க, கீழே உள்ள காணொளிகளில் சொல்லித்தரும் பயிற்சிகளை நம்பிக்கையுடனும் மேற்கொண்டால் 7 நாட்களில் தொப்பை குறைந்து, குறிகிய இடை கிடைக்கும்.

Also Read: கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த எளிய வழிகள்

7 Best ab exercises (video)

Best Exercises to Lose Belly Fat in 7 days!

7 naalil udal edai kuraiya vazhi, udal edai kuraiya valigal in tamil, 7 Best ab exercises, udal paruman kuraiya, thoppai kuraiya, iduppu sadhai koluppu kuraiya payirchi, tips in tamil for weight loss, hip size control, உடல் எடை குறைய, உடல் பருமன், தொப்பை குறைய, வயிறு குறைய, மெல்லிய இடை கிடைக்க