உடல் எடை கூட காரணம்:
சாப்பிடும் பொழுது இடைவெளி விட்டு சாப்பிடுவதால் உடல் எடை கூடும். டிவி பார்த்துகொண்டோ அல்லது யாருடனாவது பேசிக்கொண்டோ இடைவெளி விட்டு சாப்பிடுவதால் உணவு சரியாக ஜீரணம் ஆகாமல் உடல் எடையை அதிகரிக்க செய்யும்.Related: உடல் எடையை குறைக்கும் எளிய உணவு முறைகள்...உடல் பருமனை குறைப்பதற்கு இந்த இயற்க்கை வைத்தியத்தை செய்து பயன் பெறலாம்.
thoppai kuraiya patti vaithiyam, udal edai kuraippathu eppadi, tamil weight loss tips, easy, eliya vazhi, kundaana udambu, kundu vayiru, koluppu, kozhuppu, udal edai kuraippu in tamil, oola sadhai, paanai vayiru, alla sadhai
தேவையான மூலிகைகள்: வேப்பம் பூ = 25 பூ, எலுமிச்சம் பழம் = அரை, தேன்
குறிப்பு: எலுமிச்சம் பழத்தை நேரடியாக சாப்பிட கூடாது அப்படி சாப்பிட்டால் எழுமிச்சையிலுள்ள சிட்ரிக் ஆசிட் வயிற்றை புண்ணாக்கிவிடும். பொதுவாக இரண்டு லிட்டர் தண்ணீருக்கு ஒரு எலுமிச்சம் பழம் என்ற விகிதத்தில் கலந்துதான் சாப்பிடவேண்டும். அப்படி நேராக சாப்பிட வேண்டுமென்றால் அதனுடன் தேன் சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.
மருந்து தயாரிக்கும் முறை: 25 வேப்பம் பூ(ஒரு கொத்து), எலுமிச்சை சாறு, தேன் இவைகளை ஒரு சிறு பாத்திரத்தில் சேர்த்து 5 நிமிடம் ஊற வைக்கவேண்டும்.
மருந்து சாப்பிடும் முறை: காலை வெறும் வயிற்றில் உப்பால் பல்லை துலக்கி விட்டு தேன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் வேப்பம் பூ கலந்த கலவையை உள்ளங்கையில் வைத்து சாப்பிட்டுவிட்டு 48 நாட்களுக்கு நடை பயிற்சி செய்து வந்தால் உடல் எடை கரையும். வேப்பம் பூவிற்கு உடலில் உள்ள நச்சுக்கள் அனைத்தையும் வெளியேற்றும் தன்மை உள்ளது.
பத்தியம்:
- இந்த மருந்தை சாப்பிட்ட பிறகு உடனே
- கறி, மீன், முட்டை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டாம். அப்படி சாப்பிட்டால் உடல் எடை கூடுமே தவிர பலன் கிடைக்காது.
- ஒரு நாளைக்கு மூன்று வேலை மட்டும் உணவு எடுத்துகொள்ள வேண்டும் 32 கவாலமாக இருந்தாலும் ஒரே வேளையில் சாப்பிட வேண்டும்.
Related: உடலை கட்டமைப்புடன் வைப்பதற்காக ஆண்கள் செய்யும் 14 தவறுகள்!!!
Social Plugin